问题描述：如何预防颈椎病的发生？
对于长时间保持一个姿势工作的人们来说，工作之余活动颈部，加强颈肩部肌肉的锻炼很重要，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性；纠正不良姿势和习惯，要保持脊柱的正直；注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡等都是预防颈椎病需要注意的问题。
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