问题描述：今天学校体检，给一个医生摸出来个脊柱右侧歪曲，有什么办法可以矫正我17岁180cm
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舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。每天贴墙站20分钟，分两次站立，站立时要求L后脑勺，双肩，背部，臀部，小腿以及脚后跟都贴着墙，坚持一个月。
2021-09-17 18:51:42展开全部内容