问题描述：经常失眠是怎么回事呢
失眠可以由环境原因，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等原因引起的，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
展开全部内容