问题描述：今天早上我就是起不来，不知道咋回事，腰子的地方很痛，我按一下就好了一点，我是不是肾虚呢，我想要知道怎么治疗呢，我要不要去拍片子腰肌劳损这是咋回事呢？
问题描述：今天早上我就是起不来，不知道咋回事，腰子的地方很痛，我按一下就好了一点，我是不是肾虚呢，我想要知道怎么治疗呢，我要不要去拍片子腰肌劳损这是咋回事呢？
腰肌劳损没有特效的药，最主要的方法是休息和适当的运动。这是没有偏方治疗的，最主要的还是休息，另外可以适当腰部运动，锻炼腹肌力量来代偿腰肌的劳累，另外要睡硬板床还有一个很好的锻炼方法，就是平躺，然后曲腿，用脚和脑袋使劲往上弓腰，每次15次每天两到三次。
2021-09-17 18:58:12展开全部内容