问题描述：睡觉容易惊醒怎么办？
你描述的症状是入睡困难型睡眠障碍。分为药物治疗和心理疏导两种治疗方法。药物治疗主要是选择苯二氮卓类药物，如阿普唑伦，劳拉西泮等。心理疏导主要是入睡前不要进行精神异兴奋的活动，睡前服用牛奶，温水泡脚等等。
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