问题描述：如何预防老年性骨质疏松
老年性骨质疏松症的预防以饮食补充为主。也就是指日常生活中要多吃些含钙高的食物，以及含维生素多的绿色蔬菜。比如喝牛奶，吃鸡蛋、虾皮、海鲜类产品、菠菜、芹菜等，有利于补充足够的钙以及维生素D。 白天要适当的活动，多在户外晒太阳，有利于促进钙的吸收。
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