问题描述：睡觉打鼾什么原因?我比较胖，晚上睡觉打鼾，可是早上起来后嗓子里很难受，有痰，而且觉的很干，老觉的非常缺水，每天喝很多水也没什么效果?
问题描述：睡觉打鼾什么原因?我比较胖，晚上睡觉打鼾，可是早上起来后嗓子里很难受，有痰，而且觉的很干，老觉的非常缺水，每天喝很多水也没什么效果?
建议您平时睡觉采取侧卧位，改变仰卧睡眠;睡前不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
2021-10-19 16:55:09展开全部内容