问题描述：新春假期饮食起居没有规律，该怎样保养身体啊？给个建议吧，谢谢
那你要注意几个方面。尽量保持正常的作息时间，保持充足睡眠。以免上火。还有定时进食，保护肠胃还有定时拉粑粑，以免肠胃不好。少吃高脂高钠食物，以免肥胖。少喝酒，护肝。喝些酸奶，帮助肠胃消化。鸡骨草茶，夏枯草茶，下火
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