问题描述：什么时间跑步最有效？
健康指导：应该是下午时候，最好选择在公园跑步，理由的下午的时候空气中的氧气含量最高，有氧运动的效率最高。原则在公园的原因是粉尘较少。清晨跑步虽然空气比较清晰，但是，氧气浓度最低，有氧运动的效率就没有这么好。
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