你好：我是处在更年期阶段，现钙..

健康指导：您好。处于更年期您要补充的营养素不仅仅是钙，还有维生素ACED，以及铁锌。进入更年期体能下降，身体状况会略有下降趋势，那么建议药补加食补同时进行。钙主要存在奶和奶制品里，您还要多吃坚果，豆类，鱼类，禽类，动物肝脏，新鲜蔬菜和水果等以摄入其它的营养。至于钙产品，你尽量选择有蓝帽标识的高钙产品，至于那个品牌都是大同小异了，不必太在意。您也可以换着品牌吃。希望您健康。

2021-10-19 17:37:59