问题描述：我这工作有夜班的，但感觉自己现在熬夜越来越不行咯，觉得那样很累！
健康指导：夜班是非常熬人的，半天注意补觉，晚上适当正常饮食，可以选择适当的吃些瘦肉类、主食或者薯类、新鲜蔬菜水果类的食物，如果晚饭在6、7点钟吃，那么到晚上12点左右加个餐，希望我的回答能对你有所帮助。
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