问题描述：你好，请问月经期吃什么好？咨询下月经期吃什么好呢？每次来月经小腹都会非常的难受，拧着般的痛，经血里面还有血块，情绪低落，有的时候头痛，恶心，脸上会长青春痘，我不想吃药，应该吃什么调理一下。
问题描述：你好，请问月经期吃什么好？咨询下月经期吃什么好呢？每次来月经小腹都会非常的难受，拧着般的痛，经血里面还有血块，情绪低落，有的时候头痛，恶心，脸上会长青春痘，我不想吃药，应该吃什么调理一下。
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意：忌生冷，宜温热忌酸辣，宜清淡荤素搭配，防止缺铁多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。
2021-10-19 17:59:52展开全部内容