脚跟骨质增生怎么办

问题描述：我在家比较冷。我经常穿那种没有后跟的毛鞋。今年不知怎么了脚跟痛。后来也越来越痛。去拍了照是骨质增生。用了很多方法都只是刚开始有点用后来就没有多大用了。中药泡脚等。有7个月左右了。现在我该怎么办。有什么方法能治好。有没有比较快的但效果也比较显著的。有用的。还有不能吃什么。要注意什么、。。。中药要康复要多久左右。