问题描述：肘关节粘连锻炼方法有哪些
肘关节粘连需要适当的锻炼来缓解肌肉的不适，比如通常可以采取旋转关节以及屈肘伸肘等动作，这些动作锻炼方法可以促进肘关节局部的血液循环，并且缓解炎症引起的疼痛症状，避免炎症进一步的加剧。日常生活中不需要采取专门的握力器，适当的增加锻炼可以促进康复。
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