问题描述：颈椎病怎么健身
颈椎病一般可以通过山羊挺身运动进行健身，能够将髋关节进行固定双手放在枕部，上半身屈曲位逐渐成为伸直位，能够起到锻炼颈椎后肌肉力量的强度。并且也可以通过卷腹运动的方法进行锻炼，能够起到增强颈椎稳定性和预防颈椎病的功效。颈椎病多数是由于长时间低头伏案工作引起的，通常会引起疼痛的症状。
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