肩膀脱臼恢复锻炼方法有哪些

肩膀脱臼的患者可通过手法复位，然后进行石膏固定治疗。一般来说，石膏固定4周后可进行关节功能加强锻炼。可选择的锻炼方法包括臂上举、弯曲、外展，每组做10~20分钟，每天做3组左右。进行俯卧撑锻炼，每组连续做15~20个，每天做3~5组。有条件的还可以做游泳锻炼。

2021-10-27 17:54:15