问题描述：骨软化症的自我疗法是什么
骨软化症的自我疗法包括了饮食疗法，平时应该适当增加钙质的摄入量，多吃虾皮、鸡蛋、牛奶、羊奶等含钙丰富的食品。要多晒太阳，增加身体接触紫外线的时间。经常进行股四头肌的力量强度锻炼、腘绳肌力量强度锻炼，注意改变日常生活方式和运动方式，避免过多的爬山、爬楼梯、深蹲，防止加快髌骨软骨软化的病理进程。
展开全部内容