问题描述：治疗多梦好的方法是什么
治疗多梦最好的方法是进行心理与神经测评，了解是否伴有抑郁与焦虑的情绪，可适当服用镇静、催眠类药物。同时应保持乐观的情绪，避免过度思虑、避免压力过大，可以适当锻炼，有助于减压，舒缓心情。再者睡前禁止使用手机聊天，会刺激大脑皮层兴奋，从而导致睡眠质量不好。
展开全部内容