问题描述：凉一点抽筋、累点也抽筋，主要是晚上。补钙补什么钙？补钾补什么钾？化验、检查结果：
问题描述：凉一点抽筋、累点也抽筋，主要是晚上。补钙补什么钙？补钾补什么钾？化验、检查结果：
腿抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；多次频繁发生，则应就医治疗。
2021-11-08 10:12:22展开全部内容