颈椎病的自我治疗该怎么做呢?

2021-11-08 10:21:15

问题描述:颈椎病几年了。平时一直喜欢坐运动治疗一下。前阵子家里给我买的露明.颈通.颗粒。也已经吃了1个疗程了。感觉颈部酸、胀、痛感明显减轻,颈部活动度明显增加

医生回答(1)
李斌 主治医师滁州市第一人民医院

颈椎病主要是因为坐过多、使用电脑过多,运动过少,颈部椎体发生了病变引起的不适。对于你这样的年龄,建议平时尽量不要长时间的坐姿,平时我进行伸展上肢的运动锻炼,比如羽毛球、气排球等都可以,只要坚持三个月左右的锻炼,是可以缓解和控制颈椎不适的。

2021-11-08 10:23:15

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