问题描述：我的身体一直都不是健康的。就是最近我的精神还出现了点问题。老是头痛、心跳过快、出汗、厌食、便秘等等的症状。吃了好多的药物效果都不是很好。我就去医院检查了检查医生所我有神经衰样了
问题描述：我的身体一直都不是健康的。就是最近我的精神还出现了点问题。老是头痛、心跳过快、出汗、厌食、便秘等等的症状。吃了好多的药物效果都不是很好。我就去医院检查了检查医生所我有神经衰样了
要建立有规律的生活，保证睡眠不熬夜，平日多喝温开水，饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃补脑，富含营养的食物，多补充蛋白质、维生素等。稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，提高免疫力。神经衰弱患者可以通过调节呼吸来调节自己的情绪。神经衰弱患者一般要进行深呼吸或者是左右鼻孔轮流呼吸的呼吸方式来缓解。
2021-11-08 10:40:38展开全部内容