问题描述：这一个多月了，有大半月是睡不着的，心也很烦燥，工作也不顺心了，朋友说我更年期了，我才30来岁哪来的更年期，我知道朋友也是开玩笑让我不那么紧张，可是我一到睡觉时间就烦燥起来了
问题描述：这一个多月了，有大半月是睡不着的，心也很烦燥，工作也不顺心了，朋友说我更年期了，我才30来岁哪来的更年期，我知道朋友也是开玩笑让我不那么紧张，可是我一到睡觉时间就烦燥起来了
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。白天多多做运动，让自己多动动，消耗自己的精力。晚上就会睡得很香哦。
2021-11-08 10:44:28展开全部内容