问题描述：我的好朋友的父亲想找中药治疗失眠的办法,最近因为失眠非常的困扰,连一个老年旅行团都没有参加,十分的可惜,吃了西药后,感觉肠胃不是特别的舒服,所以想换中药来治疗了
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1、牛奶。牛奶中含有色氨酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2、核桃。核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。3、桂圆。性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。4、莲子。莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，每晚睡前服。5、食醋。劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
2021-11-08 10:50:16展开全部内容