问题描述：我最近一两年读大学，生活比较懒散，喜欢夜生活，经常凌晨三四点睡觉，最近还经常玩通宵。这导致我十二点钟都睡不着了，白天就想睡觉，有点像生物钟被打乱了！
问题描述：我最近一两年读大学，生活比较懒散，喜欢夜生活，经常凌晨三四点睡觉，最近还经常玩通宵。这导致我十二点钟都睡不着了，白天就想睡觉，有点像生物钟被打乱了！
经常吃安眠药也就是苯二氮卓类的镇静安定类药物，容易出现药物依赖性。除外药物的依赖性，还可能有药物本身的肝肾损伤、服药后的头晕、头昏、精神差、注意力降低等不良反应。失眠不宜经常吃安定类药物，还需从引起失眠的原因入手，例如精神心理因素、焦虑抑郁状态、身体疾病等等。
2021-11-08 10:51:01展开全部内容