问题描述：我由于工作的原因，长期坐在办公室里，上班时间几乎全是坐着，没有时间站起来活动，长期下来就得了腰肌劳损了，现在腰都不能挺直，睡觉的时候都不能平躺，疼得历害。请问腰抽劳损该注意些什么呢？
问题描述：我由于工作的原因，长期坐在办公室里，上班时间几乎全是坐着，没有时间站起来活动，长期下来就得了腰肌劳损了，现在腰都不能挺直，睡觉的时候都不能平躺，疼得历害。请问腰抽劳损该注意些什么呢？
腰肌劳损怎么预防经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合，特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练，有时，“腰肌劳损”就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止“腰肌劳损”。一定要去正规医院，在医师的指导下彻底治疗。
2021-11-08 10:54:31展开全部内容