问题描述：我晚上失眠，白天6、7点才能入睡，到下午3、4点，多梦，服用柏子养心丸，没效果，要怎么治疗么？
睡觉之前要使心平静下来有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想
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