女人的更年期是什么时候

问题描述：我今年39岁，因为子宫长肌瘤作过三次手术。最近我的情绪波动很大，性格有了非常明显的改变。开始以为是因为妈妈去世的影响。但过去一年多了还是没什么改善。还会有偶尔的失眠，睡眠的质量不是很好。近半年皮肤也开始粗燥，发胖。请问我这是更年期的症状吗？要怎么改善。