问题描述：我今年21岁，上大一了，因为时间比较多，晚上一般都会玩的比较晚，但是我的睡眠质量一直以来都还是不错的，倒头就可以睡呢，但是，这两天好奇怪，不知道为什么就老是失眠，而且还每天都会做梦，有的时候还不是一个梦。。。
问题描述：我今年21岁，上大一了，因为时间比较多，晚上一般都会玩的比较晚，但是我的睡眠质量一直以来都还是不错的，倒头就可以睡呢，但是，这两天好奇怪，不知道为什么就老是失眠，而且还每天都会做梦，有的时候还不是一个梦。。。
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
2021-11-08 10:54:21展开全部内容