问题描述：患者信息：女24岁北京房山区病情描述(发病时间、主要症状等)：我以前服用了一段时间治疗抑郁的药物，再加上一些影响就长期神经衰弱，大概有两年半了，前期服用医生开的药物效果还行，后期直到现在服药根本没用，首先就是失眠，就算睡着之后也多梦，容易惊醒，一般都是两点到三点睡觉，不出意外的话六点多左右就会醒来，长期如此相当困扰，医生说目前药物只能起到辅助作用，需要靠我自身调节与疏导，可是我试着十二点睡觉睡不着，相当痛苦，就算什么也不做我也能发呆到两三点再睡得进去，现在都要崩溃了。。。想得到怎样的帮助：求良方！！