问题描述：我从小身材就非常的肥胖，为了减肥，我尝试过各种各样的方法，但都不奏效。最早是喝减肥茶，不仅味道不好，一天上几趟厕所，也真不好受。现在我还因为肥胖患有高血压了，我姐让我试试降脂减肥片说会管用的。
问题描述：我从小身材就非常的肥胖，为了减肥，我尝试过各种各样的方法，但都不奏效。最早是喝减肥茶，不仅味道不好，一天上几趟厕所，也真不好受。现在我还因为肥胖患有高血压了，我姐让我试试降脂减肥片说会管用的。
减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法
2021-11-08 11:29:27展开全部内容