断奶后如何减腿部和肚子

2021-11-08 11:53:23

问题描述:腿部和肚子有赘肉化验、检查结果:不清楚曾经的治疗情况和效果:没有

医生回答(1)
吕红梅 副主任医师佳木斯市妇幼保健院

小肚子和大腿的肉明显增多是平时走动太少了。因此要吃很多补品,这些补品吃完了又不运动长久下来都堆积在那些地方很容易长胖的。所以主要是增强锻炼。营养要合理。多吃些粗纤维的食物比如芹菜等。可以通过快走,或适当的仰卧起坐来局部锻炼。

2021-11-08 11:54:23

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