问题描述：容易紧张心跳加速怎么办
容易紧张心跳加速可以给自己一些心理暗示，多喝一些水缓解紧张感，同时还可以喝一些牛奶或者是吃一些比较安全的东西。还可以做做深呼吸，把注意力集中在自己的腹部，当呼吸平稳之后心率也就会减慢。平时要注意多参加一些户外运动，放松心情，适当的参加一些体育锻炼，增强体质。
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