问题描述：如何预防心脑血管疾病
适度运动、戒烟限酒、合理膳食、精神愉悦以及少摄入钠盐等都可以达到预防心脑血管疾病的效果。在饮食方面，人们应该通过增加膳食纤维食物的摄入量，减少高胆固醇以及高脂肪食物摄入量的方式，来有效维护血管的健康，防止心脑血管疾病的出现。另外加强运动锻炼可以增强体质，促进血液循环，改善以及提高心脏功能，也可以预防心脑血管疾病。
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