问题描述：我属于新陈代谢快的那类人身体很健康就是有点瘦请问如何增肥变壮（除了锻炼）？身高167体重53身体健康就想增肥变壮而已曾经的治疗情况和效果：无
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根据您的描述，从饮食角度看，建议您多吃富含脂肪、优质蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，最好少吃多餐，两餐之间吃点高热量的食物，如蛋糕、面包、坚果等，早晚最好喝一杯纯牛奶，另外建议您保证睡眠时间，注意休息。
2021-11-12 10:48:21展开全部内容