问题描述：本人今年29岁在今年5月15号产下一子现在还在坐月子中天天吃稀饭这些有些烦了想吃点零食网上查了下又说不怎么好让我不要吃在加上我现在奶水不是很多的
问题描述：本人今年29岁在今年5月15号产下一子现在还在坐月子中天天吃稀饭这些有些烦了想吃点零食网上查了下又说不怎么好让我不要吃在加上我现在奶水不是很多的
吃什么样的零食，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。
2021-11-12 11:02:29展开全部内容