问题描述：作什么运动最适合快速减脸上的肉
健康指导：你好：可以做有氧运动，步行所以锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一个小时。还可以进行跑步，跑步比步行大约燃烧2倍或以上的的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛同时也可以减脸上的肌肉。
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