问题描述：都说有氧运动能减肥有氧运动是什么意思？那些运动才是有氧运动？曾经的治疗情况和效果：以前没锻炼过
您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，您想通过运动进行减肥，适量的有氧运动，控制饮食，会有效果的建议您在以后的生活中可以跑跑步，跳跳绳等，都属于有氧运动，平日里的多吃一些水果，蔬菜等食物，少吃肉类食物，祝您健康
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