问题描述：本人比较胖该怎么减肥啊？不要节食坚持不下来来……曾经的治疗情况和效果：没有
你好，减肥一定要适度，以免影响健康。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。你好，可以尝试以下几种方法：1.不能胡乱的节食，采用不当的减肥方法，2.多喝水，不能喝冷的饮品。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.运动可以选择慢跑、跳绳等方式。
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