谢谢了！我慢跑减肥代替快走减肥反弹了20

您好，反弹的肉不怎么好减，但是您要有信心，持之以恒就能减下去！根据您的情况，建议你，多运动，加上饮食的配合，减肥要坚持！切忌晚饭前不要吃东西，少吃巧克力，薯片等高脂肪食物，健康减肥才是最重要的！祝您减肥成功！

2021-11-12 11:24:34