问题描述：产后腰部肥胖不吃减肥药该怎么减肥
健康指导：如果想减掉腰部多余的脂肪，建议你选择体育运动如转呼啦圈，做俯卧撑，跳健身操，骑自行车等运动方式可以促进脂肪的分解代谢，在饮食中要多吃新鲜的蔬菜如菠菜，油菜，香菇，金针菇，蘑菇等食品，要少吃含淀粉过多的食品如拔丝土豆，烤红薯等食品能有减肥的作用。
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