问题描述：想减肥想让自己的肠胃吸收变差些因为吸收太好了所以长胖了所以想请你帮帮我曾经的治疗情况和效果：没有
健康指导：你好，最有效的减肥方式就是控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。保持心情愉快
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