问题描述：减肥期间不吃早餐好不好？看过其他文章说早餐不吃午饭会暴吃我绝对不会午饭和晚饭都是半碗这样可以吗？外加一点运动
问题描述：减肥期间不吃早餐好不好？看过其他文章说早餐不吃午饭会暴吃我绝对不会午饭和晚饭都是半碗这样可以吗？外加一点运动
健康指导：你好，不吃早餐是不科学的，一日之计在于晨，早餐要吃好，减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果
2021-11-12 11:28:09展开全部内容