问题描述：运动和饮食配合最快的减肥方法
仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步，您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
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