吃什么对减肥最有帮助?

所有热量低的食物对减肥最有帮助。最重要的是饮食。1、主食不可以不吃。2、不必拒绝肉类。3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果，垃圾食品。3、饮食正常，多吃黄瓜西红柿。4、适当吃一点辛辣的食品提升新陈代谢功能。

2021-11-12 11:28:21