问题描述：我想减肥尤其是腿部腹部脸部该怎么办？三餐应该吃什么？曾经的治疗情况和效果：运动不能坚持
健康指导：你好！根据你的情况，建议每天早晚坚持做运动（下蹲、仰卧起坐、转呼啦圈等），早餐少吃主食加一杯牛奶或一个鸡蛋，午餐吃米饭或馒头、多吃新鲜蔬菜，晚餐吃清淡点（喝粥或汤面），加餐吃一些水果，多喝白开水。
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