问题描述：我想问下什么时候喝咖啡可以有利于减肥呢？加咖啡伴侣好吗？
问题描述：我想问下什么时候喝咖啡可以有利于减肥呢？加咖啡伴侣好吗？
你好，减肥是一个漫长的过程，需要控制饮食，同时加强锻炼。建议您如果想减肥就需要增加锻炼，多做有氧运动，如跳绳，慢跑等。合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。少吃油炸膨化类食品，远离碳酸类饮料，希望对您有所帮助，祝您健康！
2021-11-12 11:31:11展开全部内容