问题描述：如何减肥呢?我想要最有效最方便的减肥方法
快速健康的减肥方法减肥要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。
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