问题描述：不知道是不是人到中年就开始发福了上个月开始发现自己的腹部周围的肉越来越多了就和有啤酒肚一样的平时也不太喜欢运动不知道应该怎么减这种腹部的肉肉呢。
问题描述：不知道是不是人到中年就开始发福了上个月开始发现自己的腹部周围的肉越来越多了就和有啤酒肚一样的平时也不太喜欢运动不知道应该怎么减这种腹部的肉肉呢。
健康指导：对于这种情况，首先呀注意运动，平时少运动，容易引起脂肪在腹部的积累，容易造成腹部的肥胖，要坚持每天运动一个小时，打球跑步等都是可以的，同时要注意饮食，减少高能量食物的摄入，增加粗粮豆制品和蔬菜水果的摄入，同时要少喝酒，对缓解症状是有帮助的
2021-11-12 11:31:59展开全部内容