问题描述：想减肥又不想节食？跑步有助于我减肥么曾经的治疗情况和效果：没有过
健康指导：您好！一开始您可以选择慢跑，慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。减肥贵在坚持，毅力和恒心是减肥成功的秘诀，平时还要多吃水果蔬菜以及多喝水，这样就可以帮您减轻体重来达到瘦身的目的！希望我的回答可以帮到您！
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