问题描述：减肥要吃杂了真没效果了吗
健康指导：您好，减肥人士的饮食是需要特别注意的；首先就是要保证膳食能量不摄入超标；选择低能量密度、高饱腹感的食物进食如奶制品、粗粮类食物、新鲜蔬菜水果；而至于吃杂了是否可能导致减肥失败是没有根据的，只要控制好能量不超标即可。
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